חיפוש

מסע עץ החיים

אימון לשינוי וייעוץ נומרולוגי, אסטרולוגי וקבלי.

קטגוריה

אימון רוחני לחיים מאוזנים

השפעת הסביבה על ייעוד האדם

דרך ברייתו של אדם להיות נמשך בדעותיו ומעשיו אחר חבריו ונוהג כמנהג אנשי המדינה" (הרמב"ם – הלכות דעות)

כל אדם נולד להורים מסוימים שגרים במקום מסוים עם אחים או אחיות מסוימים ועם משפחה מורחבת מסוימת, שלומד בבית ספר מסוים ומתחבר עם חברים מסוימים ובהמשך החיים, כשהופך לאדם עצמאי, יכול לבחור האם לשנות סביבות מסוימות באחרות שאולי יתאימו לו יותר.

"בן־אדם אינו יכול לשנות את מקום לידתו, אבל הוא לא מוכרח למות באותו מקום." (דוד בן גוריון)

כפי שאין לנו יכולת השפעה על החיצוניות שלנו, כך אין לנו אפשרות בחירה למי להיוולד, איפה להיוולד ומי יהיו אלו שיציגו בפנינו את העולם הזה בשנים הראשונות של קיומנו. בתחילת דרכינו בעולם אנו נדמים לספוג היונק לתוכו מהסביבה הקרובה כל מה שיש לו להציע לנו – התנהגויות, ערכים, דעות, מוסריות, גבולות, ידע ועניינים רבים נוספים.

התלות שלנו בתקופת חיינו הראשונה בסביבה הקרובה – הורים, אחים, משפחה מורחבת, מורים, חברים, שכנים ואנשים שבהם אנו נתקלים בסביבת חיינו, מאלצת אותנו לקלוט מכל המשדרים הסביבתיים המקיפים אותנו את האותות שהם מייצרים ולא תמיד אלו סיגנלים שהיינו רוצים לקחת אתנו להמשך החיים.

אחת הבעיות בלהיות ספוג אנושי היא שכל מה שאנו יונקים מהסביבה נטמע בתוכנו, גם החלקים הטובים (עבורנו) וגם הפחות טובים (עבורנו). ובעוד שהחלקים הטובים שנבלעו בנו ישמשו לנו כבני לוויה מקדמים בדרך למימוש עצמי דרך כיבוש מטרות והגשמת חלומות, החלקים הפחות טובים שנקלטו בתוכנו יהפכו עם הזמן לפרדיגמות, סטריאוטיפים, דעות קדומות ושאר מרעין בישין שיעכבו אותנו במסע החיים.

משל לאדם אחד שהיה לו בן. הרחיצו וסכו האכילו והשקהו ותלה לו כיס על צווארו, והושיבו על פתח של זונות. מה יעשה אותו הבן ולא יחטא? (מסכת ברכות לב ע"א)

אפשר ללמוד מחכמינו ז"ל על הקשר החזק בין האדם לסביבה שבה הוא גדל ואת הקושי לשנות בו דפוסי התנהגות פסולים או מאפייני מוסר מקולקלים שהוטבעו בו מילדות. מציאות הסביבה שאליה אנו נולדים היא גורם משמעותי ביותר המשפיע על התווית דרכו של אדם בדרך למציאת ייעודו.

מסע עץ החיים – או איך לא למות בעודנו חיים

הגמרא במסכת ברכות דף י״ח אומרת שרשעים בחייהם קרויים מתים  – היינו מוות רוחני. הגמרא שנחתמה לפני כ-1500 שנים לא הייתה "תקינה פוליטית" ולא ניסתה לייפות דברים או להיות פוסט ליבראלית וסלחנית כלפי מי שלדעתה לא מקיים את תפקידו בעולמו. הגמרא "נתנה בראש" למי שלא הלך בנתיב האמת גם כדי לזעזע את הסוטה מדרך המלך וגם כדי לחנכו לשוב אליה במהרה כל עוד אפשר (משמע – בגלגול החיים הנוכחי).

בלשון הגמרא, רשעים, הם אלו שמסתפקים בחיים הגשמיים ללא רצון להתפתח ולהתקדם מעבר לגוף ולבשר. המשמעות של הסתפקות בחיי חומר בלבד הוא ויתור על הרובד הרוחני והנסתר שלנו שגם מפעיל מאחורי הקלעים את אברי הגוף וגידיו וגם חווה את החוויות, קורה את המקרים ובוחר את הבחירות. הרובד הרוחני הוא למעשה האדם עצמו שנותן לנו את עוצמת החיות הגופנית והפנימית על פי המינונים שנקבעים על ידינו. לכן, כל אדם שנותן לנשמתו הפנימית לגווע ברעב, הרי הוא כאילו חשוב כמת בעיני חכמי הגמרא למרות שלב הבשר שבו עדיין פועם. נותרת בו רק "הנפש הבהמית" – אותו כוח חיים בסיסי הממלא אחר צרכי הגוף בלבד.

כל תחושת ריקנות שמגיעה אחר הישג חומרי נחשבת לסוג של מיתה. וככל שההישג גדול יותר כך גדלה עוצמת המיתה או לפי דברי חכמינו ז"ל "מאגרא רמא לבירא עמיקתא" – מגג העולם, אגרא רמא, למקום השפל והנמוך, לבירא עמיקתא, לבור עמוק שהופך לקבר רוחני בעודנו בחיים.

גם אם לא נתחבר לניסוח האמוראי, הרעיון של מיתה בעודנו בחיים הוא נושא המקבל התייחסות לא מעטה גם אצל סופרים והוגי דעות מכל קצוות הקשת האינטלקטואלית:

"הטרגדיה של החיים אינה המוות, אלא מה שאנחנו מניחים לו למות בקרבנו בעודנו חיים." –  נורמן קזינס  (עיתונאי, סופר ופרופסור אמריקאי מראשית המאה העשרים)

"איבדתי את היכולת לראות את המוות (ואת החיים) במונחים פשוטים. מוות הוא לא ההפך של החיים. הוא כבר כאן, בתוך הווייתי, ותמיד הוא היה כאן – אף מאבק לא יאפשר לי להשתחרר מידיעה זו"–  הרוקי מורקמי מתוך הספר יער נורווגי.

"השאלה היא לא מתי נמות, אלא מתי נתחיל לחיות?" – קרלוס קסטנדה (סופר)

תורתנו הקדושה נקראת עץ חיים. אם נסתכל על התורה כמקור כל החוכמה בעולם ונדע לזקק מתוכה את הדברים שיהפכו אותנו ליצורים חיים גם פיזית וגם רוחנית נקבל ממנה את התמיכה המתאימה רק לנו ובזכותה נהפוך להיות אנשים שלמים יותר (החיים בשלום פנימי עם עצמנו ועם הסביבה שלנו) ומאושרים יותר:

עֵץ חַיִּים הִיא לַמַּחֲזִיקִים בָּהּ, וְתֹמְכֶיהָ מְאֻשָּׁר… דְּרָכֶיהָ דַרְכֵי נֹעַם וְכָל נְתִיבוֹתֶיהָ שָׁלוֹם (משלי ג)

"עץ חיים היא למחזיקים בה" – כל המחזיק מהתורה בכלל (השגחה כללית) ובאותו חלק אישי של האדם בפרט (השגחה פרטית), תהפוך התורה עבורו לעץ של חיים פיזיים ורוחניים המספק לחיינו אושר עם שפע גשמי ועונג נפשי – ועוד לא התחלנו לדבר על העולם הבא…

" דרכיה דרכי נועם וכל נתיבותיה שלום" – ולא רק המטרות להשיג את השפע והעונג חשובות, הדרך להשגתם חשובה לא פחות ולעיתים אף יותר. והדרך נעימה היא ומהנה, ומספקת בסוף נתיבותיה את השלום הפנימי והחיצוני שכולנו חפצים בהם על מנת להגיע לשלוות הרוח ומנוחת הנפש בתוך עולמנו הרועש.

הדברים האחרונים יכולים להרגיע את כל מי שטוען שעלינו לסבול בחיים האלה על מנת לקבל את הטוב בעולם הבא – שכגודל הסבל והייסורים בעולם הזה כך ירבה השכר בעולם הבא. ההיפך הוא הנכון. מי שנצמד לדרך המלך – "למחזיקים בה" – נהנה גם מן הדרך כי "דרכיה דרכי נועם" ללא קשר אם זה בעולם הזה או בעולם הבא. נסו ותיהנו…

היינריך היינה, המשורר והפובליציסט הגרמני בן המאה ה-19 גילה לנו ש:

" שינה היא דבר נעים, טוב ממנה המוות, אבל הטוב ביותר הוא לא להיוולד כלל."

או במילים אחרות, שנאמרו כ- 1800 שנה לפני הולדת היינה, עם תוספת חשובה:

"תנו רבנן: שתי שנים ומחצה נחלקו בית שמאי ובית הלל. הללו אומרים: נוח לו לאדם שלא נברא יותר משנברא, והללו אומרים: נוח לו לאדם שנברא יותר משלא נברא. נמנו וגמרו: נוח לו לאדם שלא נברא יותר משנברא, עכשיו שנברא – יפשפש במעשיו". (ערובין יג ע"ב)

חג הפסח – חג האימון והאמונה

בכל דור ודור מצווים אנו לספר ביציאת מצרים. ברובד ההיסטורי סיפורי מדובר על יציאתם הפיזית של עם ישראל ממצרים, יציאה מעבדות לחירות, משעבוד לגאולה. ברובד הפנימי יותר, ניתן ללמוד וליישם תובנות ולקחים מסיפור יציאת מצרים לשיפור חיינו הפרטיים, וברוח הביחד, האחדות והערבות ההדדית, גם לשפר את חיי העם כולו.
חג פסח וספירת העומר הם זמנים מסוגלים לחשבון נפש אמתי והזדמנות המגיעה עם טיפהל'ה עזרה מהשמים להתחיל בהם בשינוי פנימי לניקוי החמץ הנפשי וההתנהגותי שעמד לנו לרועץ במהלך חיינו ולקבוע מטרות בדרך לחיים עם משמעות.
– מצרים מסמלת מיצרים המעכבים ומונעים את התפתחותנו האישית בגלל התנהגויות לא מקדמות שאימצנו לעצמנו לאורך השנים, מחשבות שליליות, דיבורים ומעשים שאם לא היינו אומרים או עושים היינו יכולים להיות במקום אחר, טוב יותר.
– פרעה מסמל פה-רע, שימוש לא נאות בפה אם בהוצאת לשון רע, בדיבורים סרי טעם ובאמירות לא מקדמות. פסח לעומתו מסמל פה-סח המשתמש בחכמה במה שיוצא מפינו ובכך משרת אותנו נאמנה להשיג את מטרותינו.

  • 10 המכות מסמלות את דרכו של הקב"ה לאותת לאדם שהדרך שבה בחר איננה הדרך הנכונה ובכל רגע הוא יכול לבחור אחרת ולהפוך נתיב של ייסורים לדרך המלך. הדרך שבה בחר פרעה הייתה דרך הגאווה שהורידה אותו ואת עמו לעברי פי פחת.
  • קבלת התורה לאחר יציאת מצרים הייתה התכלית של עם ישראל ואת השליחות של היהודים להיות לאור לגויים. ואנו, כפרטים, נמצא את שליחותנו בעולם ואת האור שנפיץ ליושביו.
  • 50 הימים של ספירת העומר, מיציאת מצרים עד למעמד הר סיני, אלו 50 הימים שעם ישראל עבד על מידותיו והתנהגותו כדי להפוך מעם של עבדים לעם חופשי, עם של בני מלך. כל שינוי לוקח זמן, לא כל שכן שינוי כמו שעבר העם היהודי מתקופת השעבוד לחיים של חירות. במהלך 50 הימים נעזר עם ישראל בניסים של הקב"ה כדי לזרז את השינוי, דבר שלא צלח בדיעבד בעקבות חטא העגל. ללמדנו שאת השינויים (ללא ניסים גלויים או נסתרים) צריך לעשות לאט ובהתמדה כדי להגיע להצלחה ולהפכו להרגל. אין קיצורי דרך ומה שנותר הוא ליהנות מהדרך כשהמטרה והתכלית משמשים לנו כמגדלור בוהק. 

חג שמח וכשר לכל עם ישראל!

על משפיעים ומושפעים

אדם נולד למשפחה מסוימת, הוריו בעלי יכולות חומריות מסוימות ועם אופי מסוים, הוא גר בשכונה מסוימת ויש לו חברים, מכירים ועמיתים מסוימים מתחנותיו בחיים – גן, בית ספר, צבא, עבודה ועוד. האדם נושא אישה מסוימת, נולדים לו ילדים מסוימים ובונה הוא את ביתו באזור מסוים. וכך חייו של אדם מתנהלים מלידתו ועד מותו. וכל מי שנתקל בו, משפיע עליו בצורה זו או אחרת – מי לטובה ומי לרעה, מי יותר ומי פחות, מי לשמחה ומי לעצב.

על מנת לחוות חיים ראויים, יש להפוך את הדבר ה-"מסויים", איפה שניתן כמובן (הורים למשל לא בוחרים…) למשפיע חיובי ומקדם שיהפוך אותנו למשפיעים טובים לא פחות.

החושים כסנסורי השפעה:

האדם בעולם גם משפיע על האחרים וגם מושפע מהם. האדם אינו אי בודד, הוא חלק ממשפחת האדם ומהאחדות הכוללת של הבריאה כולה. חמשת החושים של האדם הם הסנסורים לקבלת ההשפעה מן הסביבה. יש לאמן אותם ולעיתים לאלפם כדי לא לתת להם לגרור אותנו למקומות שלא היינו רוצים להימצא בהם.

כולם מושפעים:

"דרך ברייתו של אדם להיות נמשך בדעותיו ומעשיו אחר חבריו ונוהג כמנהג אנשי המדינה". (הרמב"ם – הלכות דעות). מדברי חז"ל ניתן ללמוד, שהסביבה יכולה להשפיע גם על הגדול ביותר. בחר היטב עם מי אתה רוצה להימצא ומי החברה הטובה לך כדי שתוכל להתפתח בחיים – "וצריך מאוד להיזהר מחברת בני-אדם שאינם מהוגנים כדי שלא ילמד ממעשיהם, ולהתרחק ממושב לצים. ואמר החכם לבנו: כי יעלה בלבבך להתחבר עם בני-אדם – התחבר עם חכם, כדכתיב: "הולך את חכמים יחכם" (משלי יג, כ) – אורחות צדיקים

ברומא התנהג כמו רומאי – האמנם?

מאז שיצאו בני ישראל ממצרים ונכנסו לארץ כנען עם שבעת העמים ששהו במקום ולאחר מכן בתקופת הגלויות של בבל ופרס ובהמשך עם גלות אלפיים השנה של רומי שבהם התפזרו היהודים בעולם והיו כגרים בין האומות – אילו בני ישראל היו נוהגים על פי שיטה זו של היטמעות וחיקוי הסביבה שבה הם היו, לא היה נשאר שריד ופליט מהעם היהודי.

והעובדה שהסביבה נוהגת אחרת, אף שקיים רצון לחקות אותה, הרי התוצאה עלולה להיות הפוכה – על ידי החיקוי מאבדים את הערך בעיניה, כי סוף סוף, מגמה של היגררות אינה יכולה לעורר כבוד והערכה, לא אצל אחרים ולא אצל האדם עצמו (מדברי הרבי מלובביץ').

אחת הדוגמאות הקשות בהיסטוריה היהודית הייתה דווקא בימים שבהם היהודים נטמעו בהמוניהם באירופה של ראשית המאה העשרים. בגרמניה התברגו היהודים בתפקידי מפתח במוסדות השלטון והגיעו לדרגות בכירות בצבא הרייך, הם התפרנסו ממסחר ומקצועות חופשיים, השתלבו באקדמיה ובחינוך, אימצו את מנהגי המקומיים ואת תרבותם, התחתנו עם נשותיהם וחלקם הפכו להיות גרמנים למופת עד שהגיע היטלר ו"עשה סדר" בעניינים.

מה לעשות, יהודים לא יכולים להיטמע בסביבה לא יהודית שבה הם נמצאים כי הם כמו שמן הצף על פני המים ואין להם את היכולת ברמה המולקולרית להתערבב עם פרודות הגויים. דרך התנהגות זו של בני ישראל לאורך הדורות שמרו על הישרדותם בעוד עמים רבים וגדולים פסו מן העולם.

"אחרי רבים להטות" – האמנם:

האם הרבים צודקים תמיד? האם הליכה עם זרם ההמונים מוביל אותנו תמיד למקומות הנכונים? שוב ניקח את תקופת מלחמת העולם השנייה כדוגמא קיצונית להפרכת האמרה של אחרי רבים להטות. אם מיליונים רבים של גרמנים מוכנים להשמיד כל זכר מהעם היהודי האם להיות חלק מן ההמון זה הדבר הנכון לעשות?

מאחד הספרים החשובים והמשפיעים ביותר בנושא התנהגות הרוצחים בשואה, "אנשים רגילים" של כריסטופר בראונינג, לומדים שאנשים רגילים, או בלשון התקשורת, "נורמטיביים", מסוגלים לבצע פשעים מסמרי שיער נגד האנושות בכלל והיהודים בפרט:

"היה להם קל יותר לירות… אלה שלא ירו הסתכנו בבידוד, דחייה ונידוי – מצב מאוד לא נוח במסגרת יחידה מגובשת כל כך, המוצבת מחוץ לגרמניה בתוך אוכלוסייה עוינת". (אנשים רגילים)

החשיבות של להיות חלק מקבוצה גוברת לפעמים על ערכי המוסר הבסיסיים של האדם. שטיפת מוח נכונה יכולה לעשות את ההבדל – הסטריאוטיפים הגזעניים שהפיץ המשטר הנאצי אפשרו לחיילי הגדוד המילואים 101 של משטרת הסדר "לנתק את היהודים מכלל הקהילה האנושית" ולבצע את המעשים שביצעו.

הסתכלות אחרת בנושא אחרי רבים להטות מגיעה מהתבוננות על ארבעת מרכיבי הטבע – דוממים, צמחים, בעלי חיים ומדברים (בני אדם). קיימים הרבה יותר דוממים מצמחים, יותר צמחים מבעלי חיים ויותר בעלי חיים מבני אדם. האם מזה אפשר להסיק שאחרי רבים להטות? שהצמחים ישאפו להיות דוממים, בעלי החיים לצמחים ובני האדם לבעלי חיים…

על מבנה המוח, הפחד משינויים ופתרון קטן אחד…

המבנה הבסיסי של מוח האדם

סטודנטים מלבנון, ערב הסעודית, מלזיה, אירן ופקיסטן לומדים על מוח האדם באוניברסיטה העברית

המוח מתחלק לשלושה אזורים עיקריים:

  1. גזע המוח: המוח הזוחלי הקדום שאחראי על הפעילויות המוטוריות של גוף האדם ועל הישרדותו כמו נשימה, אכילה, שינה, פרייה ורבייה, אינסטינקטים בסיסיים וכדו'.
  2. המערכת הלימבית: המוח היונקי שבו נמצאת בלוטת השקד – האמיגדלה . זהו המוח התיכון שאחראי על הרגשות ובעיקר על רגש הפחד.
  3. קליפת המוח (המוח הקדמי) : נקרא גם קורטקס – מותר האדם מן הבהמה. זהו אזור המחשבה, היצירה, הדיבור והכישורים הקוגניטיביים. בו נמצא ריכוז הידע החשיבה, ההפשטה, ההמשגה, עיבוד מידע, הבקרה והארגוןהמוח הקדמי הוא גם האזור שהופך שינויים להרגלי חיים.

תפעול מנגנון הפחד במוח בג'ונגלים של דרום אמריקה

דמיינו שאתם מטיילים בג'ונגלים של דרום אמריקה ולפתע קופץ מולכם מבין העצים נמר מפוספס עם ניבים חדים, טופרים מצוחצחים המרייר עליכם ונראה מעוניין שתהפכו למנה העיקרית של ארוחת הצהריים שלו.

החושים קולטים את עסק הביש שאליו נקלעתם ומעבדים את המראה לתחושת פחד ופיקוח נפש ואז… האמיגדלה, בלוטת השקד במוח התיכון, מרכזת את כל משאבי הגוף להתמודדות עם המצב בעדיפות עליונה. היא מנטרלת כל פעילות של המוח הקדמי (הקורטקס) כדי להתרכז בטיפול בפחד. האמיגדלה מורה לגזע המוח לשחרר סוכרים ושומנים מהכבד לצבירת אנרגיה בגוף ומערכת הנשימה מציידת את הריאות בתוספת חמצן – אין מחשבות, אין פילוסופיות, אין הרהורים – כל הגוף מגויס להתמודדות עם רגש הפחד.

הקשר בין שינוי לפחד ראשוני

לאמיגדלה נוח עם אזור הנוחות והרגלי החיים שלנו וכשמשהו או מישהו מנסה לשבש אותה, היא נזעקת ממקומה ונלחמת בכל כוחה על מנת למנוע את השינוי. המוח שלנו מתקשה להבחין איזה שינוי גרם להפעלת מנגנון הפחד – פיזי, רגשי, אינטלקטואלי או חברתי. לא משנה הסיבה, מנגנוני ההגנה בגוף רואים בשינוי את המפלצת התורנית שגורמת לנו לפחד, את הנמר המפוספס מהג'ונגל.

השינוי מעיר את האמיגדלה שחוסמת את הגישה למוח הקדמי שאמור להכיל את השינוי ולהפכו להרגל והופכת למפלצת תלת ראשית שמותירה בידנו שלוש ברירות: להתנגד – להילחם בשינוי, לקפוא ולא לעשות כלום או לברוח ממנו.

%d7%9e%d7%a4%d7%9c%d7%a6%d7%aa

גודל ומהירות השינוי

שני הפקטורים שקובעים את רמת הפחד, שממנה נגזרת רמת מעורבותה של האמיגדלה הם גודל השינוי ומהירות יישומו.

%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%99

שליטה במהירות השינוי ומזעור שינויים  

לא תמיד יש אפשרות לשנות את גודל השינוי וכדי ליישמו אחת הדרכים (היכן שניתן)  היא לשלוט במד המהירות שלו ולפרק את ה- "זבנג וגמרנו" לשינויים קטנים, לזבנגים קטנים שעוקפים את רגש הפחד ולא מעירים את מפלצת האמיגדלה מרבצה.

שינוי ההדרגתי שעוקף את מנגנון הפחד במוח מצליח להגיע לאט אך בבטחה לחוף המבטחים שלו בקורטקס ושם להפוך שינויים קטנים להרגלים קטנים.

על הדרגתיות מחכמת הבריאה

את הרעיון לפרק שינויים גדולים לקטנים אפשר ללמוד מן הבורא ומן הבריאה. הקב"ה הרי יכול היה לברוא  את העולם ברגע אחד אך בא לקראתנו ומשך את הזמן וסיים את בריאתו בששה ימים. השמש בבוקר זורחת לאיטה בבוקר ולא קופצת לטבור השמיים כדי לתת לעינינו להתרגל במעבר בין החושך לאור. אם נביט באופן רציף בפרח מרגע הזריעה עד שיגיע לשיא פריחתו, השינויים שנחווה יהיו כמעט בלתי נראים. גם תינוק שרק יצא מרחם אמו מסוגל לצעוד לבד רק אחרי שנה של זחילות.

"אנו רגילים כל כך להגדיל ולהאדיר את עולם התורה והמצוות וכאשר מגיעים לעולם המעשה, הכול תלוי במעשים קטנים דווקא! … וצריך כל אחד לשפוט בעצמו מתי דבר אחד מכביד עליו ומיד יניח אותו. המתחיל בעבודה ישאל איך מעשים קטנים כאלה יכולים לנטוע בטבעו איזו מידה. וכאשר ימשיך באותה פעולה חודש ויותר … אותה פעולה נהפכה אצלו לשגרה…" (עלי שור – רבי שלמה וולבה)

 

 "מסע בן אלף קילומטרים חייב להתחיל בצעד אחד " (לאו טסה)

תזונה

יצר האכילה:

התזונה משפיעה על איכות החיים והיא יכולה לבלבל. התענוג המידי שחווים כשאוכלים בורקס חם או עוגת קצפת נותן את התחושה שזה בדיוק מה שהגוף היה זקוק לו באותו רגע, אבל לאחר שתחושת העונג הרגעית נעלמת (והיא נעלמת יותר מהר מהזמן שלוקח לביס להחליק במורד הגרון) נשארים עם גוף כועס שמציג לראווה את תוצאות העונג הרגעי – "צמיגים" עודפים במותניים וכרס מפוארת בקדמת הגוף, עייפות מתמדת וחוסר חשק לעשות דברים שדורשים תנועה ולא עלינו, מחלות שמתפתחות לאורך השנים.

התחבולה של יצר האכילה הוא בכך שהתופעות הרעות לא מופיעות מידית כמו תחושת העונג הרגעית, אלא קורות לאורך זמן – לאט ובעקביות מעלים במשקל, לחץ הדם ורמת הסוכר עולים, מתחילים להזיע יותר, הנחירות נשמעות בכל השכונה ולכל תנועה מצטרפת אנחה של כבדות.

משמעת עצמית:

לתזונה נכונה ולשינוי הרגלי אכילה נדרשת משמעת עצמית. וכך מסביר ג'ק ניקולסון בסרט "סדנה לעצבים" את הבעיה עם בודהה:

"How does a guy that weighs over 600 pounds have the balls to teach people about self-discipline"

אז כדי שלא נגיע לממדים של בודהה נחשוב פעמיים מה ראוי להכניס לפה ומה כדאי להשאיר בצלחת או בחלון הראווה של המאפייה.

אכילה ושתיה כחומר דלק לגוף – לאכול כדי לחיות ולא לחיות כדי לאכול:

האכילה והשתייה מחיים את האדם ומשמשים לגופו חומר דלק כדי שיוכל לתפקד. האכילה והשתייה לא נועדו לסיפוק תאוות ולשמש כתכלית החיים. האכילה והשתייה הם אמצעים כדי לתת לגוף את היכולת לחיות ולהניע אותו אל יעדי בחירותיו, כמו מכונית המובילה את נוסעיו מנקודה א' לנקודה ב' – המכונית איננה העיקר אלא הנוסעים בתוכו שמובלים ליעד שאליו רוצים להגיע:

"וזה הכלל יהיה לעולם בידך: אל ימלא אדם כל תאוותו מאכילה ושתייה אך יאכל וישתה להעמיד גופו על בוריו, וימשך ידיו מן המותר. ואל יאהב האדם את העולם כדי שיאכל וישתה וייהנה ממנו. וכן אמר אחד מן החכמים: אכל למען אחיה. ואמר הכסיל: אחיה למען אוכל. ועל זה נאמר: "צדיק אכל לשבע נפשו, ובטן רשעים תחסר" (משלי יג, כה). – אורחות צדיקים.

אתה מה שאתה אוכל:

המזון שנכנס לפה נטמע בנו והופך להיות חלק מגופנו. והחומר שממנו אנו עשויים הוא הכלי לנשמה שבתוכנו והחיבור בין החומר לרוח נעשה על ידי הדם הזורם בעורקינו (כי "הדם הוא הנפש" – ספר דברים), כך שמה שאנו אוכלים הופך להיות גם חלק ממהותנו – מה שמשפיע על אופיינו, תכונותינו וסולם הערכים שלנו.

אם למשל נאכל אריות ונמרים נהפוך להיות עם תכונות אופי של בעלי חיים טורפים – נארוב לחלשים שבעדר לפני שנתקוף אותם, נדאג קודם לעצמנו ואת השאריות נותיר לפחות חזקים מאתנו ונסתובב ביער עם חזה נפוח כי מי יכול עלינו…

אכילה כפיצוי:

תאוות האכילה באה ברוב המקרים כפיצוי על חסך רגשי או אחר ולכן לפני שפותחים את המקרר ומחפשים את שאריות עוגת הקרם שניט, נעצור לרגע ונשאל את עצמנו מספר שאלות  – האם אנחנו הולכים להאביס את קיבתנו במזון שירפד את שכבת השומן בגופנו ויעלה פלאים את רמת הסוכר בו בגלל שפוטרנו מעבודתנו או בגלל שנותרנו בגפנו עקב הפרידה מהחברה? האם לנושא הרעב יש קשר לעניין? האם לאחר שנחליט לחסל את העוגה ישיבו אותנו לעבודה ויעלו לנו שכר ואז החברה תרוץ אלינו בזרועות פתוחות עם הינומה מתנפנפת ברוח?

המלצות הרמב"ם לתזונה נכונה – מהלכות דעות:

  • לעולם לא יאכל אדם, אלא כשהוא רעב; ולא ישתה, אלא כשהוא צמא. ואל ישהה נקביו (יתאפק מלעשות צרכיו), ואפילו רגע אחד, אלא כל זמן שצריך להשתין או להסך את רגליו, יעמוד מיד.
  • לא יאכל אדם עד שתתמלא כרסו, אלא יפחות כמו רביע משֹובעתו (לא לאכול עד שניתק כפתור מחולצתכם…) ולא ישתה מים בתוך המזון, אלא מעט ומזוג ביין; וכשיתחיל המזון להתאכל במעיו, שותה מה שהוא צריך לשתות. ולא ירבה לשתות מים, אפילו כשיתאכל המזון.
  • ולא יאכל עד שיבדוק עצמו יפה יפה, שמא יהיה צריך לנקביו.(להתפנות לפני הארוחה). לא יאכל אדם, עד שיהלך קודם אכילה עד שיתחיל גופו לחום, או יעשה מלאכה, או יתייגע ביגע אחר.
  • לעולם כשיאכל אדם, יישב במקומו או יטה על שמאל. ולא יהלך ולא ירכוב ולא ייגע ולא יזעזע גופו ולא ייטייל, עד שיתאכל המזון שבמעיו; וכל המיטייל אחר אכילתו או שיגע, הרי זה מביא על עצמו חולאים רעים וקשים.
  • כשירצה אדם לאכול בשר עוף ובשר בהמה כאחד, אוכל בתחילה בשר העוף; וכן ביצים ובשר עוף, אוכל בתחילה ביצים; בשר בהמה דקה ובשר בהמה גסה, אוכל בתחילה בשר הדקה: לעולם יקדים אדם דבר הקל, ומאחר הכבד.

ממוצע זה טוב

"המעשים הטובים הם המעשים השווים, הממוצעים בין שני קצוות, אשר שניהם "רעים": הראשון תוספת והשני חסרון. והמעלות הן תכונות נפשיות וקניינים (רכוש) ממוצעים בין שתי תכונות גרועות: אחת מהן יתרה, והאחרת חסרה. ומן התכונות האלה יתחייבו המעשים ההם." – הרמב"ם

כל דבר קיצוני גורם לחוסר איזון גופני, רגשי או נפשי. מידת הזהירות למשל, היא מידה ממוצעת בין תאווה גדולה לבין אפאטיות או העדר הרגשת הנאה. כל הליכה לקצוות הסקאלה אל התאווה היתירה או אל האפאטיות תפגום באיכות החיים של האדם אם על ידי מרדף חסר סיכוי ומתסכל לממש את כל תאוותיו (והרי ידוע ש "אין אדם יוצא מן העולם וחצי תאוותו בידו" (קהלת רבה)) ואם בעצב ובדיכאון כי פועל הוא בניגוד לתכלית הבריאה "ליהנות לנבראיו". המידה הממוצעת היא זאת שמאזנת בין הקצוות. ומידת הזהירות אומרת שיש להתאוות להנאות, כי לכך נברא האדם, אך יש להיזהר במה שאנחנו בוחרים ובמינון השימוש בהן.

על כל התיקונים הנדרשים בחיינו להיות ממוצעים. להיות נדיבים ולא קמצנים או פזרנים, להיות בריאים בגוף ולא מרי עולם או צנומים ואנורקטיים, להיות אמיצי לב ולא מה-מעזים או מהפחדנים, להיות מה-מסתפקים ולא מה-חומדים או העצלנים, להיות בעלי רחמים ולא בעלי חסד או דין ללא גבולות. בכל תיקון יש להיזהר שלא להיסחף לאחד הקיצונים ולקבוע מה המידה הממוצעת שאליה רוצים להגיע בתיקון כי ממוצע = איזון.

נושא הממוצעים מופיע ביהדות ובקבלה כהכרח המציאות בעולם שנברא כפי שנברא. שההדרגתיות בו היא התשתית לכל המעשים וכדי לעבור מרובד אחד של חיים למשנהו נדרשת חוליה מקשרת שנקראת ממוצע. אם ניקח לדוגמא את ארבעת המרכיבים הבסיסיים של העולם – דומם, צומח, חי (בעלי חיים) ומדבר (האדם) נראה שבין הדומם והצומח יש ממוצע והוא האלמוג (קוראל) שנקרא הצומח שבדומם. ובין הצומח והחי יש את אדני השדה (יצור חי שקשור בטבורו לאדמה שאם ינותק ממנה ימות) שנקרא הצומח שבחי. ובין החי למדבר יש את הקוף שנקרא ממוצע בין החי והמדבר.

דוגמא נוספת מגוף האדם אפשר לראות בציפורניים ובשיער שמחד הם חלק מגוף האדם ומאידך אין בהם חיות (ועובדה שגזיזת ציפורניים או שיער אינה כואבת). הציפורניים והשיער גם משמשים על פי הקבלה כממוצעים בין הקדושה לטומאה, בין הסטרא ד'קדושה לסטרא אחרא.

לחיות חיים "ממוצעים" אין הכוונה להתפשר או להסתפק במועט, נהפוך הוא, מדובר על מציאת שביל הזהב שבין הקצוות על מנת להגיע לאיזונים הנכונים של גוף ונפש המקדמים את האדם להשגת מטרותיו ועוזרים להתפתחותו הרוחנית ולצמיחתו האישית.

עין רואה ואוזן שומעת

אָנָה, אֵלֵךְ מֵרוּחֶךָ;    וְאָנָה, מִפָּנֶיךָ אֶבְרָח.

אִם אֶסַּק שָׁמַיִם, שָׁם אָתָּה;    וְאַצִּיעָה שְּׁאוֹל הִנֶּךָּ.

אֶשָּׂא כַנְפֵי-שָׁחַר;    אֶשְׁכְּנָה, בְּאַחֲרִית יָם.

גַּם-שָׁם, יָדְךָ תַנְחֵנִי;    וְתֹאחֲזֵנִי יְמִינֶךָ.

וָאֹמַר, אַךְ-חֹשֶׁךְ יְשׁוּפֵנִי;    וְלַיְלָה, אוֹר בַּעֲדֵנִי.

גַּם-חֹשֶׁךְ,    לֹא-יַחְשִׁיךְ מִמֶּךָּ:

וְלַיְלָה, כַּיּוֹם יָאִיר–    כַּחֲשֵׁיכָה, כָּאוֹרָה.

כִּי-אַתָּה, קָנִיתָ כִלְיֹתָי;    תְּסֻכֵּנִי, בְּבֶטֶן אִמִּי.

(תהילים, פרק קלט)

אין איפה להתחבא:

הרי לכם תובנה משנת חיים – יש מי שרואה את כל המעשים שאנו עושים, מתבונן ברגשות שאנו מרגישים ובוחן את כל המחשבות שאנו חושבים. ואין להתחבא מפניו ואי אפשר להסתיר ממנו דבר.

ברגע שתובנה זו תחלחל בנו יש שתי אפשרויות: האחת היא להיכנס ללחץ ולהתלונן בפני מי שעוקב אחרינו על פגיעה בפרטיות (כי יש לנו מה להסתיר) והשנייה להשלים עם זה שיש מי שרואה או שומע אותנו גם כשנדמה שאנו נמצאים בגפנו. במקום לקוות שתנועות חיים שאינן מסבות לנו גאווה בלשון המעטה לא יצאו לאור, נימנע מעשותם כי סוף מעשה במחשבה תחילה וגם כי:

"דע מה למעלה ממך עין רואה ואוזן שומעת וכל מעשיך בספר נכתבין: " (פרקי אבות)

אם לפני אלפי שנים היה קשה למי שחי באותן תקופות להבין איך אפשר לראות ולשמוע אותנו מבלי שנבחין בכך הרי כיום כשרבבות מצלמות ומיקרופונים מותקנים בכל רחבי המדינה, ברחובות ובכבישים, במועדונים ובבתי מסחר ובבתים רבים, אין הדבר תמוה כלל ועצם הידיעה על נוכחותם גורמת לנו לא פעם לחשוב פעמיים לפני כל פעולה שנעשה.

שוו בנפשכם לו היה אפשר להשתיל מצלמות ומיקרופונים גם בשכבות האדם האחרות, כאלו שמתעדות את רגשותינו ואת מחשבותינו וגם את רצונותינו. האם לא היינו מנסים להשתנות גם בפנימיותינו? האם לא היינו נבוכים מהצגתם של סודותינו השמורים בפני כול ובעיקר מפני מי שמהם ניסינו להסתירם הכי הרבה.

מסיפורו של אלון ענווה שנקרא לבית דין של מעלה:

"ראיתי מיליוני עיניים מסתכלות עליי. הייתי כמו שקוף באותו מעמד, וידעתי שה' עומד מולי. בושה גדולה עטפה אותי, אך לא הרגשתי שה' כועס עליי או רוצה להעניש אותי. ליהפך, הרגשתי כאילו הוא אומר לי 'שלחתי אותך לעולם הזה עם כל כך הרבה כלים, למה לא השתמשת בהם?'. הרגשתי שאכזבתי אותו, וזו הייתה הרגשה נוראית. בנקודה זו ידעתי שהולכים להכניס אותי למשפט. "הסנגור הראשון נראה לי נכה משום שהוא ייצג את המצווה הראשונה שהייתה בידי – עצם היותי מהול. אבל אני לא בחרתי בזה, כך שהמצווה היא לא ממש שלי, אלא של הוריי. הסנגור השני, שייצג את הנחת התפילין שלי בבר מצווה, נראה לי כעיוור – כי הרי מגיל 13 עד גיל 28 – לא הנחתי אותם אפילו עוד פעם אחת. המשפט שלי החל והעדויות החלו להגיע זו אחר זו: התחילו להראות לי כל אדם שגנבתי ממנו, שתחמנתי אותו, שדיברתי עליו לשון הרע וששיקרתי לו. הבושה הייתה גדולה מאוד. אחרי כן, החלו להראות לי כל מחשבה שחשבתי, כל מעשה שעשיתי מאחורי הגב של מישהו או בחדרי חדרים. הראו לי גם את הפגם הרוחני שנעשה בעקבות החטאים שלי. אדם שעושה עבירות, אם לא זכה בחייו לעשות תשובה – כשמגיע לעולם הבא, שולחים אותו לגיהינום כדי לשטוף ממנו את כל הלכלוכים שנדבקו לנפשו. החטאים שעשיתי לא רק שגרמו לקלקול אלא אף יצרו קליפה רוחנית שכיסתה את האור הרוחני, את החלק הטוב של הנשמה, היא הפרי. כשהנשמה של אדם מכוסה בקליפות, הוא לא מרגיש שום דבר שבקדושה. כלום. הוא אטום".

משפיעים ומושפעים

משפיעים חיוביים:

אדם נולד למשפחה מסוימת, הוריו בעלי יכולות חומריות מסוימות ועם אופי מסוים, הוא גר בשכונה מסוימת ויש לו חברים, מכירים ועמיתים מסוימים מתחנותיו בחיים – גן, בית ספר, צבא, עבודה ועוד. האדם נושא אישה מסוימת, נולדים לו ילדים מסוימים ובונה הוא את ביתו באזור מסוים. וכך חייו של אדם מתנהלים מלידתו ועד מותו. וכל מי שנתקל בו, משפיע עליו בצורה זו או אחרת – מי לטובה ומי לרעה, מי יותר ומי פחות, מי לשמחה ומי לעצב.

על מנת לחוות חיים ראויים, יש להפוך את הדבר ה-"מסויים", איפה שניתן כמובן (הורים למשל לא בוחרים…) למשפיע חיובי ומקדם שיהפוך אותנו למשפיעים טובים לא פחות לסביבה שלנו.

החושים כסנסורי השפעה:

האדם בעולם גם משפיע על האחרים וגם מושפע מהם. האדם אינו אי בודד, הוא חלק ממשפחת האדם ומהאחדות הכוללת של הבריאה כולה. חמשת החושים של האדם הם הסנסורים לקבלת ההשפעה מן הסביבה. יש לאמן אותם ולעיתים לאלפם כדי לא לתת להם לגרור אותנו למקומות שלא היינו רוצים להימצא בהם.

כולם מושפעים:

"דרך ברייתו של אדם להיות נמשך בדעותיו ומעשיו אחר חבריו ונוהג כמנהג אנשי המדינה". (הרמב"ם – הלכות דעות). מדברי חז"ל ניתן ללמוד, שהסביבה יכולה להשפיע גם על הגדול ביותר. בחר היטב עם מי אתה רוצה להימצא ומי החברה הטובה לך כדי שתוכל להתפתח בחיים – "וצריך מאוד להיזהר מחברת בני-אדם שאינם מהוגנים כדי שלא ילמד ממעשיהם, ולהתרחק ממושב לצים. ואמר החכם לבנו: כי יעלה בלבבך להתחבר עם בני-אדם – התחבר עם חכם, כדכתיב: "הולך את חכמים יחכם" (משלי יג, כ) – אורחות צדיקים

ברומא התנהג כמו רומאי – האמנם?

מאז שיצאו בני ישראל ממצרים ונכנסו לארץ כנען עם שבעת העממין ששהו במקום ולאחר מכן בתקופת הגלויות של בבל ופרס ובהמשך עם גלות אלפיים השנה של רומי שבהם התפזרו היהודים בעולם והיו כגרים בין האומות – אילו בני ישראל היו נוהגים על פי שיטה זו של היטמעות וחיקוי הסביבה שבה הם היו, לא היה נשאר שריד ופליט מהעם היהודי.

והעובדה שהסביבה נוהגת אחרת, אף שקיים רצון לחקות אותה, הרי התוצאה עלולה להיות הפוכה – על ידי החיקוי מאבדים את הערך בעיניה, כי סוף סוף, מגמה של היגררות אינה יכולה לעורר כבוד והערכה, לא אצל אחרים ולא אצל האדם עצמו (מדברי הרבי מלובביץ').

אחת הדוגמאות הקשות בהיסטוריה היהודית הייתה דווקא בימים שבהם היהודים נטמעו בהמוניהם באירופה של ראשית המאה העשרים. בגרמניה התברגו היהודים בתפקידי מפתח במוסדות השלטון והגיעו לדרגות בכירות בצבא הרייך, הם התפרנסו ממסחר ומקצועות חופשיים, השתלבו באקדמיה ובחינוך, אימצו את מנהגי המקומיים ואת תרבותם, התחתנו עם נשותיהם וחלקם הפכו להיות גרמנים למופת עד שהגיע היטלר ו"עשה סדר" בעניינים.

מסתבר שיהודים לא יכולים להיטמע בסביבה לא יהודית שבה הם נמצאים כי הם כמו שמן הצף על פני המים ואין להם את היכולת ברמה המולקולרית להתערבב עם פרודות הגויים. דרך התנהגות זו של בני ישראל ושל אלו שקמו עלינו לכלותנו לאורך הדורות עזרו להישרדותנו כעם במשך אלפי שנים בעוד עמים רבים וגדולים פסו מן העולם.

"אחרי רבים להטות" – האמנם:

האם הרבים צודקים תמיד? האם הליכה עם זרם ההמונים מוביל אותנו תמיד למקומות הנכונים? שוב ניקח את תקופת מלחמת העולם השנייה כדוגמא קיצונית להפרכת האמרה של אחרי רבים להטות. אם מיליונים רבים של גרמנים מוכנים להשמיד כל זכר מהעם היהודי האם להיות חלק מן ההמון זה הדבר הנכון לעשות?

מאחד הספרים החשובים והמשפיעים ביותר בנושא התנהגות הרוצחים בשואה, "אנשים רגילים" של כריסטופר בראונינג, לומדים שאנשים רגילים, או בלשון התקשורת, "נורמטיביים", מסוגלים לבצע פשעים מסמרי שיער נגד האנושות בכלל והיהודים בפרט:

"היה להם קל יותר לירות… אלה שלא ירו הסתכנו בבידוד, דחייה ונידוי – מצב מאוד לא נוח במסגרת יחידה מגובשת כל כך, המוצבת מחוץ לגרמניה בתוך אוכלוסייה עוינת". (אנשים רגילים)

החשיבות של להיות חלק מקבוצה גוברת לפעמים על ערכי המוסר הבסיסיים של האדם. שטיפת מוח נכונה יכולה לעשות את ההבדל – הסטריאוטיפים הגזעניים שהפיץ המשטר הנאצי אפשרו לחיילי הגדוד המילואים 101 של משטרת הסדר "לנתק את היהודים מכלל הקהילה האנושית" ולבצע את המעשים שביצעו.

הסתכלות אחרת בנושא אחרי רבים להטות מגיעה מהתבוננות על ארבעת מרכיבי הטבע – דוממים, צמחים, בעלי חיים ומדברים (בני אדם). קיימים הרבה יותר דוממים מצמחים, יותר צמחים מבעלי חיים ויותר בעלי חיים מבני אדם. האם מזה אפשר להסיק שאחרי רבים להטות? שהצמחים ישאפו להיות דוממים, בעלי החיים לצמחים ובני האדם לבעלי חיים…

בלוג בוורדפרס.קום. ערכת עיצוב: Baskerville של Anders Noren

למעלה ↑